18 KM ou 30 KM ?
En résumé
18 KM fait 18 km pour 500 m de D+, contre 31 km et 849 m pour 30 KM. Soit 13 km de moins. Le dénivelé au kilomètre est comparable des deux côtés (28 contre 27 m/km). À allure égale sur le plat, on estime environ 1h50 de moins sur 18 KM. C'est un ordre de grandeur, pas une promesse.
Rapporté à l'effort, 30 KM demande environ 1,8 fois plus de temps — et ce rapport-là ne dépend pas de votre allure.
| 18 KM | 30 KM | |
|---|---|---|
| Distance | 18 km | 31 km |
| Dénivelé D+ | 500 m | 849 m |
| D+ par kilomètre | 28 m/km | 27 m/km |
| Équivalent à plat | 20,9 km | 35,9 km |
| Catégorie | 20k | 20k |
| Date | 19 décembre 2026 | 19 décembre 2026 |
| Départ | Humansdorp, Afrique du Sud | Humansdorp, Afrique du Sud |
Les temps et l'effort sont estimés depuis la distance et le dénivelé annoncés, sans le tracé : le modèle ignore la répartition des pentes, la technicité, la nuit et la chaleur. C'est un ordre de grandeur, pas une promesse. Le rapport d'effort, lui, tient quelle que soit l'allure.