30 KM ou 50 KM ?
En résumé
30 KM fait 31 km pour 849 m de D+, contre 51 km et 1 637 m pour 50 KM. Soit 20 km de moins. Le dénivelé au kilomètre est comparable des deux côtés (27 contre 32 m/km). À allure égale sur le plat, on estime environ 3h40 de moins sur 30 KM. C'est un ordre de grandeur, pas une promesse.
Rapporté à l'effort, 50 KM demande environ 1,9 fois plus de temps — et ce rapport-là ne dépend pas de votre allure.
| 30 KM | 50 KM | |
|---|---|---|
| Distance | 31 km | 51,3 km |
| Dénivelé D+ | 849 m | 1 637 m |
| D+ par kilomètre | 27 m/km | 32 m/km |
| Équivalent à plat | 35,9 km | 61 km |
| Catégorie | 20k | 50k |
| Date | 19 décembre 2026 | 19 décembre 2026 |
| Départ | Humansdorp, Afrique du Sud | Humansdorp, Afrique du Sud |
Les temps et l'effort sont estimés depuis la distance et le dénivelé annoncés, sans le tracé : le modèle ignore la répartition des pentes, la technicité, la nuit et la chaleur. C'est un ordre de grandeur, pas une promesse. Le rapport d'effort, lui, tient quelle que soit l'allure.