50 Mile

Longmore Forest Endurance Run

19 décembre 2026Humansdorp, Afrique du Sud100kqualifierMontagneux

m de D+ par km

plus roulante que 74 %

Distance

80km

Dénivelé D+

2 489m

Dénivelé au kilomètre · 71 courses du même pays71 m/km

2 489 m de dénivelé positif sur 80,5 km, soit 31 m par kilomètre. Un profil plus roulant que 74 % des 71 courses du même pays. Longmore Forest Endurance Run aligne 7 formats, de 7,0 à 325,4 km. Celui-ci est le 3ᵉ par la distance sur 7. Décembre concentre 7 des 71 épreuves recensées.

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Le terrain

Profil altimétrique

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Météo typique en décembre

~20°C en moyenne · plutôt sec (1,3 mm/jour)

Temps de passage

Les temps de passage, répartis selon la difficulté réelle du terrain et non au prorata des kilomètres.

Votre allure sur 10 km à plat

mins

/km

Votre habitude de la distance

Indiquez votre allure sur 10 km à plat pour obtenir vos temps de passage.

Le jour de la course, le soleil se lève à 05:05 et se couche à 19:30.

Répartition fondée sur le coût énergétique de chaque portion selon sa pente (modèle de Minetti). Elle suppose un effort régulier et ne tient compte ni de la fatigue, ni des arrêts au ravitaillement, ni de la météo ou de la technicité du terrain. À prendre comme un ordre de grandeur. Les heures du soleil valent pour un horizon dégagé : en fond de vallée, il disparaît derrière le relief bien avant.

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Données à jour au 12 août 2026