15K Enjoy ou 30K Medium ?
En résumé
15K Enjoy fait 15 km pour 666 m de D+, contre 30 km et 1 366 m pour 30K Medium. Soit 15 km de moins. Le dénivelé au kilomètre est comparable des deux côtés (44 contre 45 m/km). À allure égale sur le plat, on estime environ 2h23 de moins sur 15K Enjoy. C'est un ordre de grandeur, pas une promesse.
Rapporté à l'effort, 30K Medium demande environ 2,1 fois plus de temps — et ce rapport-là ne dépend pas de votre allure.
| 15K Enjoy | 30K Medium | |
|---|---|---|
| Distance | 15,3 km | 30,2 km |
| Dénivelé D+ | 666 m | 1 366 m |
| D+ par kilomètre | 44 m/km | 45 m/km |
| Équivalent à plat | 19,5 km | 38,9 km |
| Catégorie | 20k | 20k |
| Date | 27 septembre 2026 | 27 septembre 2026 |
| Départ | SLEMAN, Indonésie | SLEMAN, Indonésie |
Les temps et l'effort sont estimés depuis la distance et le dénivelé annoncés, sans le tracé : le modèle ignore la répartition des pentes, la technicité, la nuit et la chaleur. C'est un ordre de grandeur, pas une promesse. Le rapport d'effort, lui, tient quelle que soit l'allure.