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30K Medium

UGMTRAIL RUN

27 septembre 2026SLEMAN, Indonésie20kqualifierMontagneux
45
m de D+ par km
plus roulante que 64 %
Distance
30km
Dénivelé D+
1 366m
Dénivelé au kilomètre · 160 courses du même pays213 m/km

1 366 m de dénivelé positif sur 30,2 km, soit 45 m par kilomètre. Un profil plus roulant que 64 % des 160 courses du même pays. UGMTRAIL RUN aligne 4 formats, de 7,8 à 50,4 km. Celui-ci est le 2ᵉ par la distance sur 4. Septembre concentre 29 des 160 épreuves recensées.

Le terrain

Profil altimétrique

Tracé non disponible pour cette course
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Météo typique en septembre

~26°C en moyenne · variable (2,3 mm/jour)

Temps de passage

Les temps de passage, répartis selon la difficulté réelle du terrain et non au prorata des kilomètres.

mins
/km
Votre habitude de la distance

Indiquez votre allure sur 10 km à plat pour obtenir vos temps de passage.

Le jour de la course, le soleil se lève à 05:25 et se couche à 17:33.

Répartition fondée sur le coût énergétique de chaque portion selon sa pente (modèle de Minetti). Elle suppose un effort régulier et ne tient compte ni de la fatigue, ni des arrêts au ravitaillement, ni de la météo ou de la technicité du terrain. À prendre comme un ordre de grandeur. Les heures du soleil valent pour un horizon dégagé : en fond de vallée, il disparaît derrière le relief bien avant.

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