5 décembre 2026Cunqueiros, Portugal20kqualifierTrès montagneux
57
m de D+ par km
plus raide que 78 %
Distance
25km
Dénivelé D+
1 414m
Dénivelé au kilomètre · 187 courses du même pays110 m/km
les plus roulantesles plus raides
1 414 m de dénivelé positif sur 25,0 km, soit 57 m par kilomètre. Un profil plus montagneux que 78 % des 187 courses du même pays. PROENÇA TRAIL aligne 3 formats, de 14,7 à 49,6 km. Celui-ci est le 2ᵉ par la distance sur 3. Décembre concentre 15 des 187 épreuves recensées.
Les temps de passage, répartis selon la difficulté réelle du terrain et non au prorata des kilomètres.
mins
/km
Votre habitude de la distance
Indiquez votre allure sur 10 km à plat pour obtenir vos temps de passage.
Le jour de la course, le soleil se lève à 07:37 et se couche à 17:06.
Répartition fondée sur le coût énergétique de chaque portion selon sa pente (modèle de Minetti). Elle suppose un effort régulier et ne tient compte ni de la fatigue, ni des arrêts au ravitaillement, ni de la météo ou de la technicité du terrain. À prendre comme un ordre de grandeur. Les heures du soleil valent pour un horizon dégagé : en fond de vallée, il disparaît derrière le relief bien avant.