Iraios Athlos 30k

Dirfis Trail Run

29 novembre 2026Steni Evias, Grèce20kqualifierMontagneux

m de D+ par km

plus roulante que 72 %

Distance

33km

Dénivelé D+

1 506m

Dénivelé au kilomètre · 33 courses du même pays74 m/km

1 506 m de dénivelé positif sur 32,5 km, soit 46 m par kilomètre. C'est le 10ᵉ dénivelé au kilomètre le plus faible des 33 courses du même pays. Novembre concentre 2 des 33 épreuves recensées.

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Le terrain

Profil altimétrique

Temps de passage

Les temps de passage, répartis selon la difficulté réelle du terrain et non au prorata des kilomètres.

Votre allure sur 10 km à plat

mins

/km

Votre habitude de la distance

Indiquez votre allure sur 10 km à plat pour obtenir vos temps de passage.

Répartition fondée sur le coût énergétique de chaque portion selon sa pente (modèle de Minetti). Elle suppose un effort régulier et ne tient compte ni de la fatigue, ni des arrêts au ravitaillement, ni de la météo ou de la technicité du terrain. À prendre comme un ordre de grandeur.

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Données à jour au 20 septembre 2026