W30 ou W45 ?
En résumé
W30 fait 29 km pour 1 320 m de D+, contre 45 km et 2 150 m pour W45. Soit 16 km de moins. Le dénivelé au kilomètre est comparable des deux côtés (46 contre 48 m/km). À allure égale sur le plat, on estime environ 3h08 de moins sur W30. C'est un ordre de grandeur, pas une promesse.
Rapporté à l'effort, W45 demande environ 1,7 fois plus de temps — et ce rapport-là ne dépend pas de votre allure.
| W30 | W45 | |
|---|---|---|
| Distance | 28,6 km | 45 km |
| Dénivelé D+ | 1 320 m | 2 150 m |
| D+ par kilomètre | 46 m/km | 48 m/km |
| Équivalent à plat | 37 km | 58,8 km |
| Catégorie | 20k | 50k |
| Date | 21 novembre 2026 | 21 novembre 2026 |
| Départ | Saint-Etienne-les-Orgues, France | Saint-Etienne-les-Orgues, France |
Les temps et l'effort sont estimés depuis la distance et le dénivelé annoncés, sans le tracé : le modèle ignore la répartition des pentes, la technicité, la nuit et la chaleur. C'est un ordre de grandeur, pas une promesse. Le rapport d'effort, lui, tient quelle que soit l'allure.