30K ou 50K ?
En résumé
30K fait 30 km pour 2 303 m de D+, contre 48 km et 3 453 m pour 50K. Soit 18 km de moins. Le dénivelé au kilomètre est comparable des deux côtés (77 contre 72 m/km). À allure égale sur le plat, on estime environ 4h26 de moins sur 30K. C'est un ordre de grandeur, pas une promesse.
Rapporté à l'effort, 50K demande environ 1,8 fois plus de temps — et ce rapport-là ne dépend pas de votre allure.
| 30K | 50K | |
|---|---|---|
| Distance | 30 km | 48 km |
| Dénivelé D+ | 2 303 m | 3 453 m |
| D+ par kilomètre | 77 m/km | 72 m/km |
| Équivalent à plat | 47 km | 72,9 km |
| Catégorie | 50k | 50k |
| Date | 19 septembre 2026 | 19 septembre 2026 |
| Départ | Ansiães, Portugal | Ansiães, Portugal |
Les temps et l'effort sont estimés depuis la distance et le dénivelé annoncés, sans le tracé : le modèle ignore la répartition des pentes, la technicité, la nuit et la chaleur. C'est un ordre de grandeur, pas une promesse. Le rapport d'effort, lui, tient quelle que soit l'allure.