19 septembre 2026Sapa, Viêt Nam50kqualifierTrès montagneux
60
m de D+ par km
plus raide que 90 %
Distance
47km
Dénivelé D+
2 800m
Dénivelé au kilomètre · 43 courses du même pays69 m/km
les plus roulantesles plus raides
2 800 m de dénivelé positif sur 46,7 km, soit 60 m par kilomètre. C'est le 5ᵉ dénivelé au kilomètre le plus élevé des 43 courses du même pays. Vietnam Mountain Marathon aligne 5 formats, de 21,4 à 161,0 km. Celui-ci est le 4ᵉ par la distance sur 5. Septembre concentre 5 des 43 épreuves recensées.
Les temps de passage, répartis selon la difficulté réelle du terrain et non au prorata des kilomètres.
mins
/km
Votre habitude de la distance
Indiquez votre allure sur 10 km à plat pour obtenir vos temps de passage.
Le jour de la course, le soleil se lève à 05:52 et se couche à 18:04.
Répartition fondée sur le coût énergétique de chaque portion selon sa pente (modèle de Minetti). Elle suppose un effort régulier et ne tient compte ni de la fatigue, ni des arrêts au ravitaillement, ni de la météo ou de la technicité du terrain. À prendre comme un ordre de grandeur. Les heures du soleil valent pour un horizon dégagé : en fond de vallée, il disparaît derrière le relief bien avant.