25 octobre 2026Ait bouguemez, Maroc20kqualifierMontagneux
31
m de D+ par km
plus roulante que 67 %
Distance
21km
Dénivelé D+
650m
Dénivelé au kilomètre · 22 courses du même pays84 m/km
les plus roulantesles plus raides
650 m de dénivelé positif sur 21,0 km, soit 31 m par kilomètre. Un profil plus roulant que 67 % des 22 courses du même pays. ATLAS MARATHON aligne 4 formats, de 10,0 à 42,0 km. Celui-ci est le 3ᵉ par la distance sur 4. Octobre concentre 12 des 22 épreuves recensées.
Les temps de passage, répartis selon la difficulté réelle du terrain et non au prorata des kilomètres.
mins
/km
Votre habitude de la distance
Indiquez votre allure sur 10 km à plat pour obtenir vos temps de passage.
Le jour de la course, le soleil se lève à 07:36 et se couche à 18:43.
Répartition fondée sur le coût énergétique de chaque portion selon sa pente (modèle de Minetti). Elle suppose un effort régulier et ne tient compte ni de la fatigue, ni des arrêts au ravitaillement, ni de la météo ou de la technicité du terrain. À prendre comme un ordre de grandeur. Les heures du soleil valent pour un horizon dégagé : en fond de vallée, il disparaît derrière le relief bien avant.