24 octobre 2026Cape Town, Afrique du Sud50kqualifierTrès montagneux
53
m de D+ par km
plus raide que 90 %
Distance
34km
Dénivelé D+
1 793m
Dénivelé au kilomètre · 71 courses du même pays71 m/km
les plus roulantesles plus raides
1 793 m de dénivelé positif sur 34,0 km, soit 53 m par kilomètre. C'est le 8ᵉ dénivelé au kilomètre le plus élevé des 71 courses du même pays. The Cape Cobra Trail Marathon aligne 3 formats, de 23,1 à 42,3 km. Celui-ci est le 2ᵉ par la distance sur 3. Octobre concentre 16 des 71 épreuves recensées.
Les temps de passage, répartis selon la difficulté réelle du terrain et non au prorata des kilomètres.
mins
/km
Votre habitude de la distance
Indiquez votre allure sur 10 km à plat pour obtenir vos temps de passage.
Le jour de la course, le soleil se lève à 05:53 et se couche à 19:07.
Répartition fondée sur le coût énergétique de chaque portion selon sa pente (modèle de Minetti). Elle suppose un effort régulier et ne tient compte ni de la fatigue, ni des arrêts au ravitaillement, ni de la météo ou de la technicité du terrain. À prendre comme un ordre de grandeur. Les heures du soleil valent pour un horizon dégagé : en fond de vallée, il disparaît derrière le relief bien avant.