18 octobre 2026Chiang Mai, Thaïlande20kqualifierTrès montagneux
53
m de D+ par km
plus raide que 69 %
Distance
18km
Dénivelé D+
973m
Dénivelé au kilomètre · 193 courses du même pays92 m/km
les plus roulantesles plus raides
973 m de dénivelé positif sur 18,3 km, soit 53 m par kilomètre. Un profil plus montagneux que 69 % des 193 courses du même pays. Pong Yaeng Trail aligne 5 formats, de 18,3 à 98,1 km. Celui-ci est le plus court. Octobre concentre 30 des 193 épreuves recensées.
Les temps de passage, répartis selon la difficulté réelle du terrain et non au prorata des kilomètres.
mins
/km
Votre habitude de la distance
Indiquez votre allure sur 10 km à plat pour obtenir vos temps de passage.
Le jour de la course, le soleil se lève à 06:18 et se couche à 17:59.
Répartition fondée sur le coût énergétique de chaque portion selon sa pente (modèle de Minetti). Elle suppose un effort régulier et ne tient compte ni de la fatigue, ni des arrêts au ravitaillement, ni de la météo ou de la technicité du terrain. À prendre comme un ordre de grandeur. Les heures du soleil valent pour un horizon dégagé : en fond de vallée, il disparaît derrière le relief bien avant.