29 novembre 2026Lenggeng, MalaisiequalifierVallonné
29
m de D+ par km
plus roulante que 70 %
Distance
15km
Dénivelé D+
439m
Dénivelé au kilomètre · 75 courses du même pays179 m/km
les plus roulantesles plus raides
439 m de dénivelé positif sur 15,0 km, soit 29 m par kilomètre. Un profil plus roulant que 70 % des 75 courses du même pays. Trail des Lenggeng aligne 4 formats, de 15,0 à 70,0 km. Celui-ci est le plus court. Novembre concentre 8 des 75 épreuves recensées.
Les temps de passage, répartis selon la difficulté réelle du terrain et non au prorata des kilomètres.
mins
/km
Votre habitude de la distance
Indiquez votre allure sur 10 km à plat pour obtenir vos temps de passage.
Le jour de la course, le soleil se lève à 07:01 et se couche à 18:59.
Répartition fondée sur le coût énergétique de chaque portion selon sa pente (modèle de Minetti). Elle suppose un effort régulier et ne tient compte ni de la fatigue, ni des arrêts au ravitaillement, ni de la météo ou de la technicité du terrain. À prendre comme un ordre de grandeur. Les heures du soleil valent pour un horizon dégagé : en fond de vallée, il disparaît derrière le relief bien avant.