30 KM

Grand Trail de Serre Ponçon

19 septembre 2026Embrun, France50kqualifierTrès montagneux

m de D+ par km

plus raide que 90 %

Distance

33km

Dénivelé D+

2 064m

Dénivelé au kilomètre · 991 courses du même pays374 m/km

2 064 m de dénivelé positif sur 32,7 km, soit 63 m par kilomètre. Un profil plus montagneux que 90 % des 991 courses du même pays. Grand Trail de Serre Ponçon aligne 4 formats, de 17,5 à 95,3 km. Celui-ci est le 3ᵉ par la distance sur 4. Septembre concentre 187 des 991 épreuves recensées.

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Le terrain

Profil altimétrique

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Météo typique en septembre

~12°C en moyenne · plutôt sec (1,8 mm/jour)

Temps de passage

Les temps de passage, répartis selon la difficulté réelle du terrain et non au prorata des kilomètres.

Votre allure sur 10 km à plat

mins

/km

Votre habitude de la distance

Indiquez votre allure sur 10 km à plat pour obtenir vos temps de passage.

Le jour de la course, le soleil se lève à 07:17 et se couche à 19:37.

Répartition fondée sur le coût énergétique de chaque portion selon sa pente (modèle de Minetti). Elle suppose un effort régulier et ne tient compte ni de la fatigue, ni des arrêts au ravitaillement, ni de la météo ou de la technicité du terrain. À prendre comme un ordre de grandeur. Les heures du soleil valent pour un horizon dégagé : en fond de vallée, il disparaît derrière le relief bien avant.

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Données à jour au 29 juillet 2026