5k ou 10k ?
En résumé
5k fait 7 km pour 383 m de D+, contre 11 km et 1 306 m pour 10k. Soit 4 km de moins. Le dénivelé est plus dense sur 10k : 124 m par kilomètre contre 59. À allure égale sur le plat, on estime environ 1h19 de moins sur 5k. C'est un ordre de grandeur, pas une promesse.
Rapporté à l'effort, 10k demande environ 2,5 fois plus de temps — et ce rapport-là ne dépend pas de votre allure.
| 5k | 10k | |
|---|---|---|
| Distance | 6,5 km | 10,5 km |
| Dénivelé D+ | 383 m | 1 306 m |
| D+ par kilomètre | 59 m/km | 124 m/km |
| Équivalent à plat | 9,1 km | 20,7 km |
| Catégorie | — | 20k |
| Date | 6 juin 2027 | 6 juin 2027 |
| Départ | Semarang, Indonésie | Semarang, Indonésie |
Les temps et l'effort sont estimés depuis la distance et le dénivelé annoncés, sans le tracé : le modèle ignore la répartition des pentes, la technicité, la nuit et la chaleur. C'est un ordre de grandeur, pas une promesse. Le rapport d'effort, lui, tient quelle que soit l'allure.