21k Medio Maratón de la Sierra ou 42k Maratón del Castillo ?
En résumé
21k Medio Maratón de la Sierra fait 22 km pour 710 m de D+, contre 42 km et 830 m pour 42k Maratón del Castillo. Soit 20 km de moins. Le dénivelé est plus dense sur 21k Medio Maratón de la Sierra : 32 m par kilomètre contre 20. À allure égale sur le plat, on estime environ 2h34 de moins sur 21k Medio Maratón de la Sierra. C'est un ordre de grandeur, pas une promesse.
Rapporté à l'effort, 42k Maratón del Castillo demande environ 1,9 fois plus de temps — et ce rapport-là ne dépend pas de votre allure.
| 21k Medio Maratón de la Sierra | 42k Maratón del Castillo | |
|---|---|---|
| Distance | 22 km | 42 km |
| Dénivelé D+ | 710 m | 830 m |
| D+ par kilomètre | 32 m/km | 20 m/km |
| Équivalent à plat | 26,2 km | 46,6 km |
| Catégorie | 20k | 50k |
| Date | 19 septembre 2026 | 19 septembre 2026 |
| Départ | Manzanares El Real, Espagne | MADRID, Espagne |
Les temps et l'effort sont estimés depuis la distance et le dénivelé annoncés, sans le tracé : le modèle ignore la répartition des pentes, la technicité, la nuit et la chaleur. C'est un ordre de grandeur, pas une promesse. Le rapport d'effort, lui, tient quelle que soit l'allure.